富ヶ谷みつわ整体院【肩こり/腰痛/マッサージ/ストレッチ/産後マタニティ/骨盤矯正】
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- 代々木八幡徒歩4分【6/13富ヶ谷分院新規OPEN】口コミ4.8☆
富ヶ谷みつわ整体院のブログ
- 朝起きると腰が痛い理由とは？
- こんにちは♪
富ヶ谷みつわ整体院です(^^)
朝起きた時に、
「腰が痛くてすぐ起き上がれない」
「寝起きだけ腰がつらい」
「動き出すと少しラクになる」
そんなお悩みはありませんか？
実はこの“朝の腰痛”、整体でもとても多いご相談です。
「寝方が悪いのかな？」と思われる方も多いですが、原因はそれだけではありません。
朝の腰痛で多い原因は、
・反り腰
・骨盤バランスの崩れ
・股関節の硬さ
・お尻やもも裏の緊張
・寝返りの少なさ
などです。
特に反り腰の方は、寝ている間も腰が反りやすく、腰まわりの筋肉が休まりにくい状態になります。
さらに、デスクワークが多い方は股関節やお尻が硬くなりやすく、骨盤の動きが悪くなることで、本来股関節で吸収する負担を腰が代わりに受けてしまいます。
つまり、
腰が痛い＝腰が原因
とは限りません。
実際には、
股関節の硬さ
↓
骨盤が動かない
↓
腰に負担が集中
↓
朝の腰痛
この流れが起きている方がとても多いです。
富ヶ谷みつわ整体院では、腰だけを見るのではなく、
・姿勢
・骨盤
・股関節
・背骨の動き
まで丁寧に確認し、根本原因を見つけていきます。
朝の腰痛を放置すると、慢性腰痛やぎっくり腰につながることもあります。
もし寝起きの腰痛が続いているなら、それは身体からのサインかもしれません。
朝からラクに動ける身体を、一緒に目指していきましょう♪
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●2026/10/17
●2026/10/15
●2026/10/13
●2026/10/11
●2026/10/9
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