フェムフローラスタジオ キョウトフシミ(Fem FLORA STUDIO kyotofushimi)のブログ
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こんにちは！Fem FLORA STUDIOのokanoriです「猫背を直したいから、胸を張る」「反り腰が気になるから、お腹に力を入れる」そんな風に、気になるところだけを部分的に直そうとしてい…
続きを見るピラティスが、最高に面白い「脳トレ」になる理由こんにちは！Fem FLORA STUDIOのokanoriです前回の投稿で、「姿勢を根本から変えるには、筋肉を鍛えるよりも『脳』を鍛える必要があ…
続きを見る京町家の空間で、首と頭を「本来の居場所」へ頭や首の位置がふっと整うと、驚くほど肩まわりが軽くなり、首の不調がすうっと引いていきます今、この文章を読みながら、ほんの少しだけ…
続きを見る「お腹の力が抜けて、姿勢が崩れやすい…」「体幹を鍛えたいけれど、ハードな運動は苦手」そう思って、腹筋運動を無理に頑張っていませんか？実は、ただお腹をバキバキに硬くするだけ…
続きを見るピラティスで言われてる胸式呼吸は意識しすぎると肩こりの原因になる？？？こんばんは。Fem FLORA STUDIOのokanoriです「気づくといつも肩がガチガチ…」そんな慢性的な肩こりにお悩…
続きを見る「肩が重くて、ついついマッサージへ…」その場では楽になるけれど、数日経つとまた元通り。そんな経験はありませんか？実は、根本的に肩こりを卒業するためには肩そのものよりも『頭…
続きを見るいい姿勢がもたらす 驚きの5つのメリット「姿勢を正すと、どんないいことがあるの？」実は、見た目が綺麗になるだけじゃないんです！理学療法士が教える、心と身体がガラリと変わる5…
続きを見る【自律神経の乱れに】「休んでも取れない疲れ」を古民家でリセット「なんだかずっと体が重だるい…」「夜、ぐっすり眠れない」「イライラや不安が消えない」それは、ストレスや忙しい…
続きを見る下腹がぽっこり出る人の意外な共通点。原因は「腹筋不足」じゃないかも？「食事制限も腹筋も頑張っているのに、下腹だけが凹まない…」そんなお悩みはありませんか？実は、下腹ぽっこ…
続きを見るO脚は「脚だけ」の問題じゃない。原因はもっと意外なところに？「O脚をなんとかしたくて、筋トレを頑張っている」「膝の間を無理やりくっつけようとしている」もしあなたがそうだとし…
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