ダイエットルームマグノリアシブヤ
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- 東京都渋谷区渋谷３―１３―５BPRレジデンス渋谷３０３
- 渋谷駅新南口徒歩６分 並木橋バス停前 ＊10月より幡ヶ谷へ移転
マグノリア 渋谷のブログ
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投稿日：2026/7/14
- 夏は汗をかくから痩せやすい？
- 夏はたくさん汗をかくから痩せやすい、と思ってませんか？汗をかいた後に体重が減ることがありますが、そのほとんどは体の水分が抜けたことによる一時的な変化です。水分補給すれば体重は戻り、脂肪が燃えるわけではありません。
むしろ夏は、痩せにくい生活習慣になりやすい季節です。
クーラーの冷え、冷たい飲み物、アイス、そうめんだけ、おにぎりだけ、など炭水化物中心になりがち。
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足。
また、暑さで睡眠の質も落ちる。
夏こそ、体重を減らすだけでなく、脂肪を燃やせる体にしたいですね！
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