アークシンキュウセイコツイン メイノハマイン
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アーク鍼灸整骨院 姪浜院のブログ
- 朝起きると首が固まるのはなぜ？考えられる4つの原因
- 朝起きた瞬間から首が重い、振り向こうとすると首まわりが固まっているように感じることはありませんか？
しっかり寝たはずなのに首や肩がスッキリせず、朝から身体がだるく感じる方も多いのではないでしょうか。
実は、朝の首のこわばりには、主に4つの原因が関係していることがあります。
１. 寝ているときの姿勢
長時間同じ姿勢が続いたり、寝返りが少なかったりすると、首まわりの筋肉に負担がかかり、朝のこわばりにつながることがあります。
２. 枕の高さが合っていない
枕が高すぎたり低すぎたりすると、首が不自然な角度になり、寝ている間も筋肉に負担がかかりやすくなります。
３. 冷房や気温による冷え
寝ている間に首や肩が冷えると、筋肉がこわばり、朝起きたときに首の重さや動かしにくさを感じることがあります。
４. 日中の姿勢の乱れ
デスクワークやスマートフォンの使用で頭が前に出る姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担が蓄積し、朝の不調につながる場合があります。
このように、朝の首の重さは寝具だけでなく、普段の姿勢や生活習慣も関係しています。
アーク鍼灸整骨院 姪浜院では、AI姿勢分析でお身体のバランスを見える化し、首・肩だけでなく背中や骨盤の状態も確認します。
国家資格者がアーク式筋膜整体と姿勢矯正を組み合わせ、お身体の状態に合わせたケアをご提案しています。
※強い痛み・しびれ・発熱などがある場合は、先に医療機関の受診をおすすめします。
朝の首まわりをスッキリさせたい方は、ぜひご相談ください。
ご予約は「アーク式筋膜整体×全身姿勢矯正 50分」のクーポンからお待ちしております。
姪浜駅徒歩1分｜アーク鍼灸整骨院 姪浜院
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