グロウ アップセッコツイン シンキュウイン キタオオジエキマエ
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- 京都府京都市北区小山北上総町４０番地１ 三星堂ビル１‐２階
- 京都府京都市北区小山北上総町４０番地１ 三星堂ビル１‐２階[肩こり/整体/骨盤矯正]
グロウ アップ接骨院 鍼灸院 北大路駅前(GROW UP接骨院 鍼灸院)のブログ
- お尻の筋肉、ちゃんと使えていますか？
- 歩く・階段を上る・片脚で立つなど、日常生活で大切な役割を持つお尻の筋肉。
実は、お尻の筋肉がうまく使えていないと、腰や膝への負担が増える場合があります。
特に中殿筋は、片脚で立ったときに骨盤を安定させる重要な筋肉です。
そのため、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、正しく使えるようにすることも大切！
当院では姿勢や筋力、歩き方などを確認し、一人ひとりに合わせたトレーニングもご提案しています。
「階段が疲れる」「歩くと腰が痛い」という方は、お尻の筋肉にも注目してみましょう！
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