最新ブログ一覧
いつもブログ投稿有難うございます。連休最終日、国民の祝日（体育の日）です。いろんなイベントが多いと思いますがスポーツの秋を楽しんでください。私は朝からウォーキング、軽いラ…
続きを見るいつもブログ投稿有難うございます。昨日の歩くこと大切さの続き足関節のバランスは距腿関節、距骨下関節、足関節全体が協調して働くことが大切です。東洋医学では足首周りに腎経・膀…
続きを見るいつもブログ投稿有難うございます。昨日の歩くこと大切さの続き裸足で地面に触れることで静電気などが身体からアースされ身体が改善するアーシング効果もありますが、現時点では十分…
続きを見るいつもブログ投稿有難うございます。昨日の歩くこと大切さの続き今日も青空が広がり気持ちのいい日になりそうです。土の上に立ってことは「地に足をつける」という原始的な身体感覚を…
続きを見るいつもブログ投稿有難うございます。昨日の歩くこと大切さの続き土の上を歩くこと自体が体のバランスを整える運動になります。特に高齢者は足裏の感覚とバランスを整え保つことで転倒…
続きを見るいつもブログ投稿有難うございます。歩くことの大切さ歩くことに加えて「土、砂、芝生などの自然な地面を歩く」ことは身体への感覚刺激が伝わり意味があります。アスファルトや室内の…
続きを見るいつもブログ投稿有難うございます。日本人はカルシウムが不足しやすい傾向があるようです。ウォーキングはカルシウムの吸収にもオススメします。さらに歩くことの筋肉、骨を維持にも…
続きを見るいつもブログ投稿有難うございます。日本人はカルシウムが不足しやすい傾向があるようです。主な理由は、牛乳、乳製品をあまり摂らない、小魚や海藻を食べる機会が減った、加工食品や…
続きを見るいつもブログ投稿有難うございます。歩くことは、健康法の基本だと思います。私も朝から１時間大和川の河川敷をウォーキング、軽めのランニングを楽しみました。歩くことの大切さ1、…
続きを見るいつもブログ投稿有難うございます。今日は豆腐の日です。「とう10ふ2」の語呂合わせから制定したようです。豆腐は良質のタンパク質を手軽に摂れ、胃腸にも優しい食品でコレステロー…
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小南東洋鍼灸院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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