最新ブログ一覧
仕事が夕方に近づくにつれて、肩や首が重くなる。そんな「デスクワークでの肩こり」に悩んでいる方は少なくありません。では、なぜ座って仕事をしているだけなのに肩が疲れるのでしょ…
続きを見るピラティスやトレーニング中に「骨盤を立ててください」と言われて、「結局どうすればいいの？」と思ったことはありませんか？骨盤 ピラティスについて調べている方の中にも、「骨盤…
続きを見る肩こりや腰の重さが気になって、「整体に行くべき？それとも鍼？」と迷ったことはありませんか？マッサージやストレッチをしても繰り返す不調があると、鍼灸と整体の違いが分からず、…
続きを見る朝起きたときに、「身体が硬い」「腰や背中が動かしにくい」と感じることはありませんか？朝に身体が硬いと感じる理由は一つではなく、睡眠中の姿勢や前日の活動量、普段の運動習慣な…
続きを見る「友人と同じピラティスを受けたのに、やっている種目が違う」。マンツーマン ピラティスでは、こうしたことは珍しくありません。なぜなら、同じ年齢や同じ目的でも、身体の状態や動…
続きを見るマシンピラティスのリフォーマーを見て、「バネが強いほどトレーニング効果も高いの？」と思ったことはありませんか？実は、リフォーマーのバネは単純に負荷を重くするためだけのもの…
続きを見るしっかり寝たはずなのに朝から身体が重い。休みの日にゆっくりしても疲れが抜けず、仕事が終わる頃にはぐったりする。そんな状態が続き、「疲労に鍼灸って受けてもいいの？」と考える…
続きを見る筋トレを続けているのに、「スクワットで片側に乗りやすい」「肩まわりが詰まる感じがする」「狙った筋肉に入りにくい」と感じることはありませんか？筋トレとピラティスは、どちらか…
続きを見る朝から身体が重い、仕事終わりに全身がだるい、寝てもスッキリしない。そんな日に「整体を受けてもいいのかな？」と思ったことはありませんか？身体が重く感じる背景は、単純に筋肉が…
続きを見るゴルフのスイングで「もっと腰を回してください」と言われた経験はありませんか？ゴルフとピラティスは、一見別のものに見えますが、実は「身体をどう連動させるか」という点で共通し…
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エルエスケー(LSK)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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