ソウシンエステ カルミア テンノウジテン
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カルミア 天王寺店のブログ
- 痩せやすくなる食事
- こんにちは、カルミアの佐藤です。
カルミアにはダイエット中のお客様が沢山いらして下さるので、
ダイエット中のお食事のご相談を受けることが多くあります。
何を食べたら太るのか？
何を食べたらやせるのか？
女性にとって永遠のテーマ？といっても過言ではない
｛綺麗にやせる食事法｝をお伝えしたいと思います＾＾
まず単にカロリーを抑えるのではなく
代謝をあげて燃焼しやすくしてくれる栄養素をとることが
とっても大事です。
☆緑の葉野菜☆は特に毎日
摂っていただきたい食材です。
ほうれん草、小松菜、青梗菜など色の濃い緑の葉野菜は
むくみや老廃物のデトックスをしてくれるカリウムが豊富なだけでなく
坑酸化力が強く、カロテンも豊富ですので
やせるために燃やせる体、代謝のよいからだの基礎作りをして
どんどん体質を変えてくれる食材です。
人間の細胞は脳や心臓以外は3ヶ月もすればほとんど
入れ替わるくらい代謝して変化していきます。
その間に強力な抗酸化の栄養素が加わると
細胞はどんどん綺麗に良い質の細胞に生まれ変わってくれます。
｛私が体脂肪４２パーセントだったころ＾＾；にも
毎朝胡麻和えやおひたしにして食べ、
以前よりぐんと疲れにくく、やせやすくなったのを実感しています）
食事を減らすというより
プラスして摂る食事、栄養素を摂ることを意識すると
ダイエットもストレス少なく、お肌にも効果抜群ですよ＾＾
体を絞って綺麗にお洋服を着こなしたい！という方、
良ければぜひお試し下さいませ＾＾
スリミング専門店
カルミア心斎橋店、天王寺店
【カルミア天王寺店】
電話0120-140-363
LINE→0666240929
Instagram→karumia62
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