ソウシンエステ カルミア テンノウジテン
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カルミア 天王寺店のブログ
- 皮下脂肪について☆
- こんにちは！カルミア天王寺店です^ ^
今回はお客様からのご要望も多いお腰回り～太もも、ヒップにつきやすい皮下脂肪の落とし方についてご紹介させて頂きます☆
中半身にプニプニのつまめるお肉がついたら、まず皮下脂肪がたっぷりついてしまってると認識してください☆そして早急に落としてあげることがダイエットの近道です^ ^
皮下脂肪は食事の乱れや運動不足によって起こりやすくなりますのでバランスの良い食事を意識して摂ることが不可欠になります。
毎日両手一杯分のお野菜をとり、加工食品など添加物が多い食事は避けましょう。
食べ物だけでなく、飲み物もお白湯やノンカフェインの飲み物を心がけて糖分をとらない、冷やさないようにしてくださいね^ ^
そして、皮下脂肪を落としたい時はセルライトケアをすることも大事なポイントになります。
セルライトは皮下脂肪があるところに出来やすい性質があるので、今の時期でも冷房などでお体を冷やさない事を心がけてください^ ^
冷えからセルライトを起こし、さらに皮下脂肪の増大と悪循環になると元々皮下脂肪は内臓脂肪以上に落ちにくい部分ですので、頑固でガチガチのセルライトと皮下脂肪が混合する事でダイエットのハードルが高くなってしまい、なかなか痩せられないお体になってしまう可能性も。
冷やさない生活のためのおすすめは
・温かいお白湯をとる。
・手首、足首、首元は暖かくする。
・30分以上の半身浴で夜以降の体温低下と翌日の代謝アップを図る。
などです^ ^
そして、皮下脂肪を落とす上で欠かせない運動不足の対策には、
・こまめに動く
・毎朝ラジオ体操をする（できれば第二まで！）
・日常で使う筋肉を増やすため、凝りを起こさない、予防する
などがあります。普段の生活でできることから少しずつ増やしてみてくださいね^ ^☆
皮下脂肪を制するとバランスの良いスタイルの良いお体になります^ ^
セルライトケアや、できてしまった皮下脂肪を効率良く落とすケアはぜひぜひお任せくださいね！
【カルミア天王寺店】
電話0120-140-363
LINE→0666240929
Instagram→karumia62
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