～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
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ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
- 持ち上げるって・・・
- 「荷物を床から持ち上げる時って腕の力がないと・・・。」
先日、ご来院になった方がおっしゃった一言で
このブログにつながりました。
まず、自分が立つ時にはどこの筋肉を使いますか？
主に脚の筋肉ですよね！
（実際は、体幹の筋肉と太ももやお尻の筋肉も使って立ちます）
荷物を持つときもおおよそ同じなんですよ～
まぁ、握力とかも必要にはなってくるのですが、
要するに足腰の筋肉がしっかりとしていて、足の踏ん張りがきけば
立つことはもちろん、重い荷物だって持つことができるんです。
ちなみに！この時のやり取りは「先生、何キロくらい持てるの？」
床からだと２２０キロで、膝下からなら２７０キロ以上はもてますよ！でした（笑）
ブログ担当 なごみん
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