～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
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ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
- 猫背や肩こり・腰痛の人は背中が大事！
- こんにちは、なごみ整体院です♪
スッキリしない天気ですね。
週末に向けて、台風と梅雨前線の影響で
激しい雨になる可能性もあるとか。
皆さん、気を付けてくださいね。
さてさて、猫背や肩こり・腰痛など
慢性症状改善のカギは
施術でほぐして
正しい姿勢に近づけていくことが
大切な要素です。
それとともに、筋肉量を維持することも大事。
自宅で筋トレをしている人に種目を伺うと
【腕立て・腹筋・スクワット】と
人気メニューを挙げる人が多いのですが。。。
これらのメニューだけだと
背中の種目が足りていません。
そんな方に朗報♪
ゴムチューブを使えば自宅でも簡単に
背中の筋肉を鍛える種目の
代用トレーニングが出来ます。
背中が鍛えられて
前後のバランスが整っていきます。
これで猫背や肩こり・腰痛といった慢性症状の
軽減・改善・予防効果の期待度アップ↑↑↑
無理なく良い姿勢ができると
シルエットが綺麗になりますよ。
ただし、フォームが乱れると
狙った筋肉に届きにくくなります。
思うように効果がでないな～という時は
なごみ整体院へお越しください。
背中の筋肉に届きやすくなる姿勢が維持しやすくなる
骨盤矯正のコースがおススメ♪背中、忘れないでくださいね（＾＾
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～BODYCAREHOUSE～なごみ整体院は、
骨格矯正に特化した本格派の整体院です。
まずは、「重心や立ち方が変わる！」と口コミでも好評な、
当院独自の骨盤矯正をぜひお試しください。
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