ココロセイタイインホンテンコクラエキマエ
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- 福岡県北九州市小倉北区米町１－１－１２ 松島ビル２０１
- 小倉駅より徒歩１分 小倉駅バスセンターより徒歩1分 平和通り駅より徒歩3分
ココロ整体院 本店(COCORO整体院)のブログ
- 小倉駅前/バッグを置いたら。肩と背中をゆるめる習慣
- 小倉駅前/バッグを置いたら。肩と背中をゆるめる休息習慣
通勤や買い物のあと、バッグを下ろしても肩や首まわりが重く感じることはありませんか。片側へ荷物をかけ続けると、気づかないうちに身体へ力が入りやすくなります。
荷物を置いたら、まず両手を腰の後ろで組み、胸を無理なく開きます。そのまま鼻から息を吸い、口からゆっくり吐く呼吸を3回。肩をすくめず、背中が広がる感覚を意識しましょう。
次に片腕を胸の前へ伸ばし、反対の腕で抱えるようにして肩まわりをゆっくり伸ばします。気持ちよく感じるところで10秒保ち、左右を交代します。最後に両手を重ねておへその上へ置き、全身の力を抜いて深呼吸を3回行いましょう。
バッグは同じ側だけで持ち続けず、荷物を詰め込みすぎないことも大切です。痛みやしびれ、強い違和感がある場合は無理をせずお控えください。
肩や背中を自分ではゆっくり休めにくい方は、COCORO整体院本店の整体、もみほぐし、リンパケア、ヘッドをご利用ください。お出かけ後の身体を心地よく整え、ゆったりとした休息時間をお過ごしいただけます。
小倉駅から徒歩2分、駅近で通いやすい「COCORO整体院本店」
肩や首まわりの疲れ、腰の重だるさ、姿勢や身体のバランスが気になる方など、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に施術いたします。
本格整体・リンパ整体をはじめ、骨盤調整・ドライヘッド・美脚リンパ・小顔ケアなど、多彩なメニューをご用意しています。
お仕事帰りやお買い物の合間にも、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
COCORO整体院本店
北九州市小倉北区米町1丁目1‐12松島ビル2階
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COCORO整体 (小倉駅前)
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