ココロセイタイインホンテンコクラエキマエ
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- 福岡県北九州市小倉北区米町１－１－１２ 松島ビル２０１
- 小倉駅より徒歩１分 小倉駅バスセンターより徒歩1分 平和通り駅より徒歩3分
ココロ整体院 本店(COCORO整体院)のブログ
- 小倉駅前/座り疲れをリセット。腰まわりをゆるめる
- 小倉駅前/座り疲れをリセット。腰まわりをゆるめる小さな習慣
デスクワークや読書などで長く座っていると、腰やお尻まわりがこわばり、身体が重く感じることがあります。姿勢を大きく変えられないときは、椅子に座ったままできる動きを取り入れてみましょう。
まず椅子に深く座り、両手を腰へ添えます。息を吐きながら背中を少し丸め、吸いながら胸を軽く開く動きを5回繰り返します。腰を反らしすぎず、呼吸に合わせてゆっくり行いましょう。
次に片足を少し前へ伸ばし、かかとを床につけます。つま先を自分の方へ引いて5秒保ち、ゆっくり戻します。左右を交互に3回ずつ行ったら、両足を床へ戻します。
最後に手のひらを太ももへ置き、肩の力を抜いてゆっくり深呼吸を3回。余裕があれば、1時間に一度は立ち上がり、室内を少し歩くこともおすすめです。
痛みやしびれ、強い違和感がある場合は無理をせずお控えください。
腰や骨盤まわりの疲れを自分だけではゆるめにくい方は、COCORO整体院本店の整体、骨盤ケア、もみほぐし、リンパケアをご利用ください。座り姿勢で頑張った身体を、心地よく休める時間をご提供します。
小倉駅から徒歩2分、駅近で通いやすい「COCORO整体院本店」
肩や首まわりの疲れ、腰の重だるさ、姿勢や身体のバランスが気になる方など、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に施術いたします。
本格整体・リンパ整体をはじめ、骨盤調整・ドライヘッド・美脚リンパ・小顔ケアなど、多彩なメニューをご用意しています。
お仕事帰りやお買い物の合間にも、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
COCORO整体院本店
北九州市小倉北区米町1丁目1‐12松島ビル2階
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全 員 |
¥6,500 『全身スッキリ整う』匠のリンパ整体80分通常価格7200円→期間限定価格6500円
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COCORO整体 (小倉駅前)
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¥2,900 『新規人気NO,1』全身骨格歪みリセット整体45分4,000円→2,900円
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¥5,700 【足つぼセット60】整体30分＋足つぼ30分 5700円｜疲労回復・むくみ改善
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