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筋膜・リンパ・痩身 TRINITY 銀座店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシン トリニティ ギンザテン

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トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-06-26 15:53:42.0
筋肉量が基礎代謝に与える影響とは?



「基礎代謝」という言葉を聞いたことはありますか?

基礎代謝とは、呼吸や体温の維持など、生きていくために最低限必要なエネルギーのことです。

基礎代謝は年齢や性別だけでなく、筋肉量も大きく関係していると言われています。
筋肉量が減ると、日常生活で消費するエネルギーも少なくなりやすく、体づくりに影響することがあります。

そのため、
・適度な運動を取り入れる
・たんぱく質を意識した食事を心掛ける
・十分な睡眠をとる
など日頃の生活習慣を整えることが大切です♪

急な変化を目指すのではなく、毎日の積み重ねが理想の体づくりへの第一歩です!
無理の範囲で、ご自身ペースで続けていきましょう!
筋肉量が基礎代謝に与える影響とは?_20260626_1

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TRINITY 銀座店
03-5579-9924
東京都中央区銀座3-3-7サカイリ9ビル7階
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トリニティ 銀座店(TRINITY) スタッフ 斉藤

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トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ(筋肉量が基礎代謝に与える影響とは?)/ホットペッパービューティー

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