クビカタコリセンモン ウェルネスケンビセイタイイン
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- 岐阜市民病院から車で東へ10分 、または岐阜バスで「鍵屋」下車して南へ3分
ウェルネス健美整体院のブログ
- 更年期＝悪いものではありません
- 「更年期」と聞くと、
怖い
ツラそう
不安
そんなイメージを持つ方が多いです。
実際に、
体がだるい
気分が落ちる
眠れない
などの不調が出てくると、
「これが更年期か…」と
ネガティブに感じてしまいますよね
更年期とは、
ホルモンバランスの変化によって起こる自然な体の変化です。
ただし、
そこに
自律神経の乱れ
姿勢の崩れ
体の歪み
が、重なることで不調が強く出やすくなります。
大切なのは、
「更年期＝我慢」ではないということ。
日常でできるケアとしたら、
ゆっくり深呼吸
肩や背中を動かす
姿勢を整える
さらに体のバランスを整えることで、
呼吸がしやすくなる
血流が良くなる
自律神経が安定しやすくなる
結果として、不調がラクになる方も多いです。
当院では、
姿勢チェック
骨格バランス調整
自律神経へのアプローチ
を行い、無理なく整えていきます。
「なんとなくツラい」が、「気づいたらラク」に変わる、
そんな変化を感じる方が多いです！
更年期は、乗り越えるものではなく整えながら過ごすものです。
「これって更年期だから仕方ないのかな？」
そう思った時こそ、
一度、体の状態をチェックしてみませんか？
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