クビカタコリセンモン ウェルネスケンビセイタイイン
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ウェルネス健美整体院のブログ
- 「まっすぐ立つ」がこんなにも難しい理由
- 「姿勢を良くしてください。」
そう言われると、
胸を張って背筋を伸ばく方がほとんどです。
しかし、その姿勢を何分も維持できる人は
ほとんどいません。
気づけば元の姿勢に戻ってしまう。
それは意識が足りないからではなく、
身体が今の姿勢を一番ラクだと
覚えてしまっているからです。
例えば、
骨盤が後ろに傾いていたり、
股関節の動きが悪くなっていたり、
背中や胸の筋肉のバランスが崩れていたりすると、
身体は自然と前かがみの姿勢になります。
その状態で無理に胸を張ると、
腰を反らせてしまったり、
首に力が入ったりして、
かえって肩こりや腰痛の原因になることもあります。
本当に大切なのは、
無理に良い姿勢を作ることではありません。
身体の土台となる骨盤や背骨、
関節の動きを整え、
自然とまっすぐ立てる状態を作ることです。
写真のような変化も、
「頑張って姿勢を作った」のではなく、
身体のバランスが整ったことで、
無意識でも立ちやすい姿勢へ変化しています。
猫背や巻き肩は、
見た目だけの問題ではありません。
肩こりや首こり、
頭痛、腰痛、疲れやすさなど、
さまざまな不調につながることがあります。
「何度意識しても姿勢が戻ってしまう。」
そんな方は、
意識ではなく、
身体のバランスに原因があるかもしれません。
まずは自分の姿勢を知ることから始めてみませんか？
【ウェルネス健美整体院】では、肩こり・首こり・腰痛・肩甲骨のお悩みをはじめ、整体・マッサージ・リンパマッサージ・ヘッドスパ・小顔・骨盤調整・産後骨盤矯正など幅広く対応しております。猫背や姿勢改善、眼精疲労、頭痛、自律神経の乱れ、むくみ、冷え、疲労回復を目的とした施術や、もみほぐし・ストレッチを組み合わせたケアもご提案しております。「肩こり」「リンパマッサージ」「ヘッドスパ」「整体」「マッサージ」「小顔」「骨盤調整」「姿勢改善」でお探しの方は、ぜひウェルネス健美整体院へお気軽にご相談ください。
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