ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都渋谷区渋谷１-２４-7 宮下パークビル502
- 渋谷駅宮益坂口徒歩１分
ヒカリカイロプラクティックのブログ
- 熱中症対策
- 熱中症対策のポイントです！
予防の基本
こまめな水分・塩分補給：喉が渇く前に、スポーツドリンクや経口補水液も活用
エアコン活用：室温28℃以下、湿度60%以下を目安に。我慢しすぎない
外出時間の工夫：気温が上がる11時～15時の激しい活動は避ける
服装:通気性の良い服、帽子、日傘
体づくりの視点（施術者として意識したいこと)
自律神経の働きが乱れると体温調節がうまくいかなくなるため、日頃からの睡眠・食事リズムも重要
首や背部の筋緊張が強いと血流が滞りやすく、熱がこもりやすい人もいます
危険サインが出たら
めまい、大量の汗、頭痛、吐き気、けいれん、意識がぼんやりする場合は熱中症の疑いあり。すぐに涼しい場所に移動し、衣服を緩めて体を冷やし、水分補給を！
暑さが本格化するこの時期、体調管理は大事です
・首や背中の筋緊張が強い方は血流が滞りやすく、熱がこもりやすい傾向があります
施術で自律神経のバランスを整えることも、暑さに負けない体づくりの一助になります。気になる症状があればお気軽にお声がけください。
渋谷駅から徒歩５分♪
ヒカリカイロプラクティック 澁谷宮益坂院
TEL 0364506789
東京都渋谷区渋谷1-24-7 宮下パークビル502
整体/カイロプラクティック/骨盤矯正/産後骨盤矯正/腰痛/肩こり/首こり/O脚改善
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¥6,000 【平日13時～17時限定】ぐっすり熟睡ヘッドマッサージ付きコース 70分 ￥6000
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●2026/7/14
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