リンパサロン カナサ(Kanasa)のブログ
- 徐々に「酷暑対策」していきましょう(^^)
- いつもブログをご覧くださりありがとうございます(^^)
梅雨入りし、夕暮れ以降が涼しく感じますね。
刻々と近づく「猛暑」「酷暑」がやってきますね
／
皆さま、暑さに向けた対策していますか？？？
＼
自律神経の乱れが気になる方こそ、涼しいうちから
少しずつ酷暑を健康に乗り越えるための慣らし夏始めましょう(^^)
●カラダは、徐々に慣らしていくと適応する先日(汗腺休眠】↑に関するブログを掲載しましたが、はやり
／
カラダは習慣ができている
＼
ということもあり、私たち人間の脳は「適応能力」という
システムを備えていますから暑さについても
過度でもなく、突然でもなく“徐々に”という範囲で慣らしていくことを心がけると自律神経の大きな乱れもなく、結構快適に過ごしていくことができます(^^)
今年の夏を予想した観測予想を気にかけながら
まずは、気温や気圧・湿度などのアップダウンが激しい時に
小さく戻すことから心がけていきましょう(^^)
●～kanasa～のリンパマッサージは、回復がテーマ
回復やリセット・休息。
皆、大切なこと、必要なことは頭では分かっています(^^)
一日のうちでも、どこから休息にあてるのか？
1週間のうちなら、どこで休息日とするのか？
そんな感じで【健康】って日々の現実を快適に暮らしていくために
どのあたりで小さくリチャージさせていくのかを考えながら
一生付き合っていく自分のカラダと自問自答することから始まると思います(^^)
セルフケアで行き届かないな～(^^)と思ったら
回復できるようなメンテナンスができるプロにお願いしたり
全部全部、一人で頑張ろうとしなくて大丈夫(^^)
今年の夏も健康に乗り越えていけるように……(^^)
辛い時は我慢せず、小さく回復させる習慣から意識していきましょう(^^)
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