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メディピークスのブログ
- その頭痛、首・肩こりと姿勢も関係してるかも？
- その頭痛、首・肩こりと姿勢も関係してるかも？
「夕方になると頭が重い…」
「首も肩もガチガチ！」
「また頭痛薬のお世話になってしまった…」
そんな日が続いていませんか？
仕事や家事は休めないし、頭痛薬を飲んで何とか乗り切る。
でも翌日、また同じような不調が…。
**その頭痛、首・肩の緊張や普段の姿勢も関係しているかもしれません。**
長時間のデスクワークやスマホで、
・頭が前に出ている
・肩が内側に巻いている
・背中が丸くなっている
・同じ姿勢を何時間も続けている
こんな状態になっていませんか？
頭は意外と重く、前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
筋肉の緊張が続くことで、頭全体が締めつけられるような「緊張型頭痛」に関係することもあります。
ただし、**頭痛の原因は姿勢だけではありません。**
片頭痛など別の種類の頭痛もあり、繰り返す頭痛やいつもと違う頭痛は医療機関での確認が大切です。
特に突然の激しい頭痛や、しびれ・麻痺などを伴う場合は、すぐに救急受診してください。
では、普段の生活でできることは？
まずは、長時間同じ姿勢を続けないこと。
30～60分に一度は立ち上がり、肩を動かし、首の力を抜いてみましょう。
無理に胸を張り続ける必要はありません。
**大切なのは、良い姿勢で固まることではなく、身体をこまめに動かすこと。**
京都・四条烏丸の小顔・姿勢矯正専門メディピークスでは、頭の位置、首・肩の緊張、胸郭・背骨・骨盤まで身体全体を確認します。
頭痛の診断や治療は医療機関の役割ですが、日常の姿勢や身体の使い方を見直すことも大切です。
**首・肩こりを「いつものこと」で放置していませんか？**
ここまで読んで「私のことかも」と思った方。
口コミや他のブログ記事も確認して、**姿勢や首・肩を一度ちゃんと見直したいと思ったら、今すぐ下のクーポンからご予約ください！
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