県庁通り整体院のブログ
- 「腸内環境」体重は減ったのに不安が消えない理由
- マイナス5kg達成したとき、Mさんは素直に喜べませんでした。
「このペース、本当に続くんでしょうか」
そう口にしたMさんの表情には、数字以上の不安が浮かんでいました。体重計の数字は順調に減っているのに、心の中にはいつも「リバウンドしてしまうのでは」という影が付きまとっていたのです。
実はMさん、これまで何度もダイエットに挑戦しては失敗を繰り返してきました。食事を極端に減らしてみたり、ハードな運動を続けてみたり。一時的には体重が落ちても、友人との外食や仕事の付き合いがあるとすぐに元通り。「私の体質は太りやすいんだ」と、半ば諦めていたそうです。
でも、ある日カウンセリングで腸内環境の話を聞いたとき、Mさんの中で何かが変わりました。
「太る細菌と痩せる細菌があるって、初めて知りました」
体重が減らないのは意志の問題ではなく、体の中の環境が原因だったのです。食事のスタイルで腸内環境は変わる。血液の入れ替わりには3ヶ月かかる。そういった科学的な説明を聞いて、Mさんは「ゴールが見えた」と感じたそうです。
それからのMさんは、無理な制限ではなく体質を変えることに集中しました。オメガ3を意識して取り入れたり、食べる順番を工夫したり。外食の予定があっても「翌日の朝昼を軽めにすれば大丈夫」と、柔軟に対応できるようになりました。
「体が軽くなってきた感じがします。動きが違うんです」
数字だけでなく、体そのものが変わっていく実感。それがMさんに本当の自信を与えてくれました。
一時的に体重を落とすのではなく、根本から体質を変えていく。そのためには正しい知識と、日常生活の中で続けられる方法が必要です。
浦和、北浦和、中浦和、武蔵浦和、与野エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。体重の数字だけでなく、心から安心できる体づくりを一緒に始めてみませんか。
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