温活サロンレイラニのブログ
- 産後に生理が不順になるのはなぜ？
「産後、生理がバラバラで…
しかも出血量も多くて、貧血ぎみなんです」
この前来てくださったお客様から、
こんなお話がありました。
実はこれ、
産後のママにとても多いお悩みなんです。
出産って、思っている以上に
体に大きな変化が起きています。
まずひとつは、
出産でたくさんの血を使うこと。
東洋的な考えでは、
産後は“血が不足しやすい状態”と言われています。
その状態でさらに生理が来ると、
出血量が多くなったり、
貧血っぽくなってしまうことも。そして、慣れない育児。
夜中の授乳や寝不足、
気づかないうちのストレスで、
自律神経も乱れやすくなります。
するとホルモンのバランスも崩れて、
生理の周期がバラバラに。
さらに、出産で開いた骨盤も
まだ回復の途中。
骨盤のバランスが整っていないと、
子宮まわりの巡りにも影響が出やすいんです。
だから、産後の生理の変化は
「あなたが悪い」わけではなくて、
体がまだ回復の途中ですよ、というサイン。
無理にがんばりすぎなくて大丈夫。
妊娠して、出産して、育児して。
それだけで、体も心も本当によく頑張っています。
だからこそ、
少しずつでいいので
自分の体にも目を向けてあげてくださいね。
次回は、
産後の体をやさしく整えるケアについて
お伝えしていきます
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