タイセイカン アピタ新守山店(TAiSEiKAN)のブログ
- 【常時立ち仕事】信じられないほど硬くなった太もも
- TAiSEiKANアピタ新守山店の日高です！
いつも当店をご贔屓いただき、ありがとうございます！
先日、ご来店されたお客様の下肢（腰から下）を施術
していると、太ももがまるで『石の彫刻』のよう…。
お仕事を伺うと製造工場のラインオペレーターで、
休憩時間以外は『ほぼ立ち仕事』。
非常に身体を酷使されている事実に、お客さまは
気づいていませんでした。
●製造オペレータを襲う『足裏・太ももへの負荷』
（１）『外側広筋』と『腸脛靭帯』の過負荷
お仕事は１日中工場内を歩き回り、ライン調整や
生産された製品（重さ約１２ｋｇ）をパレットに手で
積み上げるという作業。
重い荷物を持って歩いたり、踏ん張ったりすると、
人は外側に体重が逃げやすくなります。
パレットへの積み上げ作業で頻繁に方向転換、
横移動をすると大腿四頭筋の中でも最も外側に
ある『外側広筋』（がいそくこうきん）や、骨盤から
ヒザを繋ぐ『腸脛靭帯』（ちょうけいじんたい）に
凄まじい制動ストレス（ブレーキの負荷）をかけ
続けます。
（２）ひざ裏『膝窩筋』と『腓腹筋』のロック
ひざ裏には『膝窩筋』（しつかきん）と『腓腹筋』の
筋肉の付け根があります。
立ちっぱなし、歩きっぱなしでヒザを酷使すると、
この『膝窩筋』がロックし、ヒザを伸ばしきった状態
から曲げ始めるスイッチの役割が止まります。
ヒザが曲がらなくなると、ハムストリングスと
『腓腹筋』もロックしてしまい、血流とリンパの強烈
な渋滞が起きます。
そうなると、ヒザに『石のような塊』のように硬いもの
ができてしまいます。
（３）『遠心性収縮』による慢性的な酸欠
製品（重さ約１２ｋｇ）を持ち上げたり、下ろしたりする
際、ハムストリングスは『筋肉が伸びながら力を
発揮する（遠心性収縮）』という、最も筋肉がダメージ
を受けやすい状態になります。
日常的にこれが繰り返されると、筋肉が防衛反応で
縮みっぱなしになり、もみほぐそうとしても単純な
押圧では跳ね返されてしまうほど『強固な鎧』の
ような状態になってしまいます。
これらが複合した結果、太ももが『石の彫刻』状態に。
この状態をもみほぐした事で、
男性「太ももって本当は柔らかかったのですね！」
とビックリされてました！
最近太ももが硬くて、ヒザが曲げにくい方！
是非ご来店下さい！
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