協会認定！温活ケアサロン belle garden【ベルガーデン】
キョウカイニンテイ オンカツケアサロンベルガーデン
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ベルガーデン(belle garden)のブログ
- 頭が重い・だるい・首肩がつらい..
- 今日は雨の日に、頭が重い・だるい・首肩がつらい...という方へ。
気圧の変化はもちろんですが、不調はそれだけで起きているとは限りません。
夏の疲れが残っていたり、冷房による冷え、湿気、首肩のこわばり、睡眠不足が重なって、身体がうまく切り替わらなくなっていることもあります。
そんな日は、まず首の後ろ・お腹・足首を温めて、肩の力を抜き、ゆっくり深呼吸を＾＾
「なぜ今、この不調が出ているのか」を、身体全体から見てあげることが大切です。
また、今はインフルエンザも流行しています。
発熱・せき・喉の痛み・強いだるさがある場合は、気圧のせいと決めつけず、無理をせずに医療機関へご相談ください。
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