ムービングボディ
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- 東京都大田区南蒲田１－１－１９ シンシア蒲田ステーションプラザ １３０２
- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
- セルフケアが続かない理由
- fromよご＠Movingbody
セルフケアを教わっても、なかなか続かない。
そう聞くと、
「自分は意志が弱いのかな」
「やっぱり私は続けられない人なのかな」
と思ってしまう方もいるかもしれません。
でも、セルフケアが続かないのは、意志が弱いからとは限りません。
難しい。
時間が長い。
痛い。
効果が分からない。
今の体に合っているのか分からない。
こういうケアは、真面目な人ほど続けにくくなります。
大切なのは、気合いで頑張ることではなく、続けられる形にすることです。
短い。
簡単。
痛くない。
少し楽になる。
今の体に合っている。
「これならできそう」
「やると少し体が軽くなる」
と分かると、セルフケアは少しずつ習慣になっていきます。
Movingbodyでは、
施術で体を整えるだけでなく、今の体に合ったセルフケアもお伝えしています。
セルフケアが続かない方、
何をすればいいか分からない方は、
まず初回体験で今の体に合う整え方を確認してみてください。
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