ムービングボディ
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- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
- あせって鍛える、その前に。まずは体の現在地を知ろう
- からだ整えカルタ あ
あせって鍛える、その前に。まずは体の現在地を知ろう。
fromよご＠Movingbody
体を変えたいと思った時、
多くの人はまず筋トレや運動を始めようとします。
もちろん運動は大切です。
でも、
今の体が硬くなっていたり、
関節がうまく動いていなかったり、
姿勢が不安定なまま頑張ると、
思うように変わらないことがあります。
大切なのは、あせって鍛えることではなく、
まず今の体で何が起きているのかを知ること。
Movingbodyでは、
施術で体の現在地を確認しながら、
あなたに合ったセルフケアまでお伝えしています。
鍛える前に、まず整える。
そこから体は変わり始めます。
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