ムービングボディ
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- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
- 痛いストレッチ、我慢しない。今の体に合うケアを。
- からだ整えカルタ い
痛いストレッチ、我慢しない。
今の体に合うケアを。
fromよご＠Movingbody
ストレッチは体に良い。
そう思って、痛いのを我慢しながら続けていませんか？
もちろん、適切なストレッチは体に役立ちます。
でも、
今の体に合っていない動きを無理に続けると、
かえって腰や股関節、肩まわりに負担がかかることもあります。
大切なのは、痛みに耐えることではありません。
今の体に合った範囲で、
安心して続けられるケアを見つけることです。
Movingbodyでは、
無理に伸ばすのではなく、
体の状態を確認しながら、
あなたに合ったセルフケアをお伝えしています。
痛いケアを我慢する前に、
一度、今の体に合っているか見直してみましょう。
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