ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】
ハイパーナイフシリーズ ダイエットセンモンテン カリーナ
- エステ
- リラク
- 兵庫県宝塚市売布東の町１３－３３ ２F
- 阪急宝塚線売布神社駅徒歩5分/中山観音駅徒歩7分/JR中山寺駅徒歩15分/店前Ｐ２台有
カリーナ(Carina)のブログ
2020年12月のブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/23
- 投稿者：
- 石飛 ますみ
ダイエットの成功はダイエットの仕方を考えるよりもダイエットを続けるにはどうしたらいいか？を考えた方が成功へと繋がります。ダイエットしようかな？と思ったら皆さんはまずはやり… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/23
- 投稿者：
- 石飛 ますみ
場所を問わず筋肉を鍛えられる「つま先立ち運動」足先が冷えて眠れない夜に行えば、ポカポカして眠りに就きやすくなりますよ。【つま先立ち運動】1. ふくらはぎに力を入れながらかか… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/22
- 投稿者：
- 石飛 ますみ
健康的にダイエットするためには、やみくもなカロリー制限をせず、栄養バランスのとれた食事で筋肉量の減少を防ぎ、余分な体脂肪を減らすことが大切です。「糖質」と「脂質」は、体内… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/22
- 投稿者：
- 石飛 ますみ
カロリーダウン調理法カレーはルーを使わずヨーグルトとスパイスで！カレーを作った鍋が、油でべったり、ということがありますよね！？市販のカレールーには、油脂が多く使われている… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/22
- 投稿者：
- 石飛 ますみ
もうすぐクリスマスですケーキを食べられる方もいらっしゃるかと思いますダイエットしてらっしゃる方々に生クリームのカロリーをご紹介。エネルギー量（カロリー）……433kcal糖質量… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/20
- 投稿者：
- 石飛 ますみ
自分が乾燥肌かどうか、よくわからないという方もいるのではないでしょうか。以下のチェックリストで、自分が乾燥肌かどうかを確認してみましょう。 洗顔後、肌がつっぱる感じがある … 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/20
- 投稿者：
- 石飛 ますみ
運動後45分以内は、筋肉を付けるゴールデンタイムと言われています。筋肉を合成・修復するタンパク質は積極的に摂りましょう。タンパク質は様々な食材から摂る事が出来ますが、運動直… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/19
- 投稿者：
- 石飛 ますみ
続きです！効能3．食品のうま味が増し、保存性が増す発酵によって食品のうま味成分が増します。タンパク質が分解されグルタミン酸などのアミノ酸に変わるため、おいしさが増すのです… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/19
- 投稿者：
- 石飛 ますみ
冬にはお顔の皮膚温も下がりがちです洗顔前にホットタオルを顔に乗せてあげると血行促進・毛穴が広がり汚れも取れやすくなります♪ そんなホットタオルの作り方はこちら！１ タオル… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/19
- 投稿者：
- 石飛 ますみ
発酵食品。身体にいいとはよく聞くと思いますその内容を具体的にお伝えします！！効能1．免疫機能を高める最近の研究によると、発酵によって生まれる乳酸菌や麹菌は、腸を通る際に免… 続きを見る
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