ラココ 三河安城店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/2
- マグネシウムの必要性
- こんにちわ＾＾ラココ三河安城店でございます。
本日はマグネシウムの必要性をお伝えしていきます。マグネシウムは健康な成人の体内に約25g存在し、その50～60％が骨と歯の構成成分となっています。 マグネシウムは神経と筋肉の働きに関与し、マグネシウムが不足すると筋肉が弛緩しにくくなり、筋肉の 痙攣 けいれん やこむら返りが起きやすくなります。
普段から取り入れるのが難しい栄養素ではありますがこのような体の不具合を感じたことのある方は、野菜やサプリメントでおぎなうとよいでしょう！
気になった方はぜひ試してみてください♪
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