HOLIC ICE CORE BODY 【ホリック アイス コア ボディ】
ホリック アイス コア ボディ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南３条西３丁目１１番地N・MESSEビル５Ｆ
- 地下鉄大通駅徒歩5分／狸小路3丁目すぐ
ホリック アイス コア ボディ(HOLIC ICE CORE BODY)のブログ
- ぽっこりお腹解消エクササイズ の紹介★
- こんにちは！HOLIC ICE CORE BODYです♪
蒸し暑い日々が続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
店舗でできるトレーニング
今日はぽっこりお腹解消エクササイズ の紹介です☆
簡単な動きでお腹のぽっこりを解決します。
エクササイズは簡単３ステップ！
１.道具の上に背中、腰、お尻をしっかり付けてスタート
２.片足は膝を立てて安定させます
３.伸ばした片足を上下の動かしたり、左右に開いたりします
注意
脚を動かす時はお腹の力を抜かない様に道具に腰をしっかり付けて体幹を安定させる！
プロのトレーナーがマンツーマンでついているので運動初心者さんでも安心です。
トレーニングでボディメイクを始めませんか？
HOLIC
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