LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【マシンピラティス】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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ラティコ(LATECO)のブログ
2025年1月のブログ一覧
21件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-31 09:35:06.0
- 投稿者：
- LATECO staff
日常で意識的に水を飲むために意識したい5つの事！1.朝一番に一杯の水を飲む2.職場のデスクなど手の届くところに 水の入ったボトルを置く3.大きなボトルを使って1日の制限量を設定4.…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-30 09:03:54.0
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-29 09:30:29.0
- 投稿者：
- LATECO staff
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-28 08:58:08.0
- 投稿者：
- LATECO staff
椎骨と椎骨の間にある椎間板には水分が含まれており、これがクッションの役割を果たしています。日中は背骨が縦になり上からの圧力が常にかかっているため椎間板内の水分は押し出され…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-25 09:29:30.0
- 投稿者：
- LATECO staff
掃除のやり方次第で立派な運動に！掃除がけ→モップがけ→ウオーキング 低－－－運動強度－－－高雑巾やモップを使った床掃除は全身の筋肉を動かして行うため、普段の掃除の中でも…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-23 09:06:22.0
- 投稿者：
- LATECO staff
むくみのリセットについてもう少しお話していきます！◯水を沢山飲む1日1.2～1.5リットルを目安に、たくさんお水を飲みましょう！食べ過ぎによって体には余分な塩分が溜まっています…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-22 08:46:46.0
- 投稿者：
- LATECO staff
お正月以降むくみが続いている。。そんな方はいませんか？今回はむくみのリセット方法についてです。◯炭水化物・塩分・アルコールを減らすまずはこの3つを減らすことでむくみをリセ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-21 08:51:40.0
- 投稿者：
- LATECO staff
股関節をストレッチし、柔らかくすることのメリットとして、運動機能の向上・下肢の血流改善・けがの防止・姿勢改善などがあげられます。◯運動機能の向上股関節を柔らかくすることに…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-20 13:17:40.0
- 投稿者：
- LATECO staff
股関節がかたくなってしまうと、血行不良・歩幅の低下・代謝の低下・疲れやすいなどの症状に繋がってきます。◯血行不良股間節が硬いと血流が悪くなり、身体のむくみや冷えが生じやす…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-19 08:49:20.0
- 投稿者：
- LATECO staff
～日常で意識的に水を飲むために意識したい５つの事～朝1番に1杯の水か白湯を飲む ↓職場のデスクなど手に届くところに水の入ったボトルを置く ↓大き…続きを見る
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