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TONY GYM

トニージム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 滋賀県大津市馬場1丁目11-2 膳所駅前第13森田ビル2F
  • JR膳所駅・京阪膳所駅から徒歩4分/JR大津駅から車で7分・徒歩20分

トニージム(TONY GYM)のブログ

2026年4月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/29
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「しっかり眠れていますか?」実は、筋肉が育つのはトレーニング中ではなく、睡眠中です。眠っている間に分泌される成長ホルモンが、トレーニングで刺激を受けた筋肉の修復・成長を促… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/27
    投稿者:
    豊岡 祐也
    30代に入ってから、こんなことを感じていませんか。・昔より太りやすくなった・体力が落ちてきた気がする・ダイエットしても効果が出にくいこれは基礎代謝の変化によるもの。でも、適… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/25
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「たくさん動けばいい」と思っていませんか?トレーニングの効果を最大化するのは、重量や回数より「正しいフォーム」です。鍛えたい筋肉を意識しながら動かすことで、はじめて狙った… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/24
    投稿者:
    豊岡 祐也
    膳所駅前のパーソナルジムTONY GYMが選ばれる理由をご紹介します。1.有資格・大会受賞歴のあるトレーナーが毎回担当2.累計20,000セッション以上の指導実績3.解剖学・栄養学に基づいた… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/23
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「食べなければ痩せる」は、実は逆効果になることがあります。極端に食事を減らすと、体は飢餓状態と判断して筋肉をエネルギーとして使い始めます。筋肉が落ちると基礎代謝が下がり、… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/22
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「筋トレをすると体が大きくなりそう」そう思っている女性の方は多いですが、これは誤解です。女性は男性と比べて筋肉を大きくするホルモンの分泌量が少ないため、一般的なトレーニン… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/20
    投稿者:
    豊岡 祐也
    TONY GYMでは現在、初回体験を特別価格2,200円(通常5,500円)でご案内しています。体験セッションでは、・現在の体の状態のチェック・目標のヒアリング・実際のトレーニング体験を行… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/18
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「頑張っているのに変わらない」そのお悩み、実はよくある原因があります。多くの場合、トレーニングの方法より先に「食事」が整っていないことが原因です。体づくりはトレーニング3… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/17
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「頑張っているのに変わらない」そのお悩み、実はよくある原因があります。多くの場合、トレーニングの方法より先に「食事」が整っていないことが原因です。体づくりはトレーニング3… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/16
    投稿者:
    豊岡 祐也
    筋トレ後の30分は「ゴールデンタイム」と呼ばれています。この時間に適切な栄養を摂ることで、トレーニングの効果が大幅にアップします。なぜ30分以内なのか運動後は筋肉の合成が最も… 続きを見る
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トニージム(TONY GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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