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TONY GYM

トニージム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 滋賀県大津市馬場1丁目11-2 膳所駅前第13森田ビル2F
  • JR膳所駅・京阪膳所駅から徒歩4分/JR大津駅から車で7分・徒歩20分

トニージム(TONY GYM)のブログ

2026年7月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/31
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「暑くて食事が喉を通らない」――この時期に増えるお悩みです。ですが食べる量が減ると、真っ先に落ちるのは筋肉なんです。■なぜ夏は食欲が落ちるのか暑さで体温を下げようとすると… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/30
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」――夏はそんな声をよく耳にします。実は暑さによる消耗は、睡眠だけでは回復しきらないことがあります。■夏の疲労が抜けにくい理由暑… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/29
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「なんとなく体がだるい」「食欲がわかない」――夏本番のこの時期、夏バテに悩む方が増えてきます。実は夏バテのしやすさには、筋力や体力が大きく関わっています。■夏バテが起こる… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    豊岡 祐也
    毎日暑い日が続きますね。「この時期は運動を控えたほうがいいのでは」と思われる方も多いのですが、正しい対策をすれば夏こそトレーニングに向いている季節でもあります。■夏に運動… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/25
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「順調に減っていたのに、急に体重が止まった」――ダイエット中の多くの方がぶつかるのが停滞期です。頑張っているのに結果が出ないと、心が折れそうになりますよね。でも停滞期は失… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/24
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「筋肉痛にならないと、トレーニングした気がしない」という方は多いのですが、実は筋肉痛の有無と効果は必ずしも比例しません。筋肉痛は主に、普段使っていない筋肉や慣れていない動… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「同じ日に有酸素運動と筋トレをする場合、どちらを先にすればいいですか?」というご質問をよくいただきます。筋力アップや引き締めが目的の場合は、筋トレを先に行うのがおすすめで… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「食事も運動も頑張っているのに結果が出ない」という方、睡眠時間は足りていますか?睡眠不足は、食欲を増進させるホルモン「グレリン」を増やし、満腹感を感じさせるホルモン「レプ… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/20
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「パーソナルジムって、なんだか緊張しそう」「マシンの使い方もわからないし、恥ずかしい」初めての方から、こうした声をよくいただきます。TONY GYMに通われる方の多くも、運動経験… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    豊岡 祐也
    「準備運動は面倒だから省略したい」という方も多いのですが、ウォーミングアップにはケガ予防以上の効果があります。筋肉や関節の温度を上げることで、可動域が広がり、トレーニング… 続きを見る
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トニージム(TONY GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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