パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス
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- 兵庫県神戸市中央区元町通２丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
- 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒
居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ
- 夏ほど代謝が下がりやすい！
- 気温が30度近くなり、汗をかく季節になりました。
夏は「汗をかく＝代謝がいい」と思われがちですが、実は夏こそ代謝が落ちやすい季節です。
冷房の効いた室内、冷たい飲み物、シャワーだけで済ませる生活などで、体が冷えて血流が落ちやすくなります。
さらに暑さで活動量も減り、
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けにくい」
「痩せにくい」
と感じる方も多い時期です。
そんな夏におすすめなのが“酸素ボックス”！
酸素を効率よく取り込むことで、血流や巡りをサポートし、疲労回復やリフレッシュ効果が期待できます◎
・夏バテしやすい
・寝ても疲れが抜けない
・むくみやすい
・冷房で体が冷える
・運動不足気味
・トレーニング効率を上げたい
そんな方にオススメです◎
トレーニングと組み合わせることで、よりコンディションを整えやすくなるのも魅力。
「最近なんとなく体が重い…」という方は、夏のメンテナンスとして取り入れてみるのもおすすめです♪
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