KOKYU PILATES TODAY【ピラティス トゥデイ】
コキュウピラティストゥディ
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- 大阪府大阪市福島区福島１－７－２１ ＢＯＮビル６Ｆ
- 阪神福島駅西出口3徒歩10秒/JR東西線新福島駅2番出口徒歩2分/環状線福島駅徒歩4分
コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
- 春太りは“代謝低下”ではなく“巡り不足”
- 「暖かくなってきたのに、なぜか体が重い…」
「冬より食べてないのに、太りやすい気がする」
そんな“春太り”を感じていませんか？
春は、寒暖差や環境の変化で
自律神経が乱れやすい季節。
すると体は無意識に緊張し、
血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
・むくみやすい
・ 老廃物が溜まりやすい
こうした状態が「太りやすい」と感じる正体です。
特にポイントになるのが
“呼吸”と“背骨の硬さ”
呼吸が浅くなると、
横隔膜がしっかり動かず、内臓の動きも低下。
さらに背骨が硬いと、
全身の巡りが悪くなりやすくなります。
そこで大切なのがピラティス♪
KOKYU PILATES TODAYでは
呼吸×背骨アプローチで
・ 深い呼吸を取り戻す
・ 自律神経を整える
・ 巡りを良くして“溜めない体”へ
と導いていきます。
「痩せなきゃ」ではなく
“巡る体に整える”ことが春の正解◎
無理な食事制限ではなく、
内側から軽やかな体へ整えていきましょう！春の不調や体の重さを感じている方は
ぜひ一度体験してみてください（^^）
ご予約お待ちしております！
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