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- 愛知県名古屋市守山区小幡１－１０－２２
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あおば整体院 守山小幡店のブログ
- 冷房疲れにご注意！
- こんにちはあおば接骨院守山小幡店です。
7月中旬から後半にかけては、外の暑さと室内の冷房との温度差で体調を崩しやすくなる方が増えてきます。「身体がだるい」「肩や首が重い」「腰が痛い」「足先が冷える」といった症状は、冷房による冷えが関係していることも少なくありません。
特にデスクワークや車での移動が多い方は、一日中冷房の効いた環境で過ごすことが多く、筋肉が冷えて血流が悪くなりやすくなります。血液の流れが滞ると筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛、頭痛などの不調につながってしまいます。
また、身体が冷えることで自律神経にも負担がかかりやすくなります。その結果、疲れが取れない、寝てもスッキリしない、集中力が続かないといった症状が出ることもあります。
対策としては、冷たい飲み物ばかりを飲まず、温かい飲み物を取り入れることや、お風呂にゆっくり浸かって身体を温めることがおすすめです。さらに、長時間同じ姿勢を続けず、1時間に1回は軽く身体を動かすだけでも血流改善につながります。
それでもなかなか改善しない場合は、身体の歪みや筋肉の硬さが関係している可能性があります。筋肉のバランスを整えることで血流が改善し、冷房による不調の予防にもつながります。
夏の疲れをそのままにせず、快適に過ごせる身体づくりを一緒に目指していきましょう。――――――――――――――――――――――――――
あおば接骨院整体院 守山小幡店
愛知県名古屋市守山区小幡1丁目10-22
TEL：052-793-6768
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