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- 愛知県名古屋市守山区小幡１－１０－２２
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あおば整体院 守山小幡店のブログ
- 夏こそ姿勢改善を！
- こんにちは、あおば接骨院守山小幡店です。
夏は薄着になる機会が増えるため、ご自身の姿勢が気になりやすい季節です。猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢の乱れは、見た目の印象に影響するだけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさなど、さまざまな不調の原因にもつながります。
スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、どうしても頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩への負担が大きくなります。頭は体重の約10％ほどあるため、少し前に出るだけでも首や肩の筋肉には大きな負荷がかかると言われています。
姿勢が崩れると筋肉のバランスも乱れ、血流が悪くなることで疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、肩こりや腰痛だけでなく、頭痛や呼吸の浅さにつながることもあります。
普段から座る姿勢を意識したり、軽いストレッチを取り入れたりすることも大切ですが、すでに身体の歪みが強くなっている場合は、ご自身だけで改善するのが難しいこともあります。
当院では姿勢分析を行い、お身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術を行っています。姿勢が整うことで見た目の印象が良くなるだけでなく、身体への負担も軽減され、毎日をより快適に過ごしやすくなります。
この夏をきっかけに姿勢を見直し、健康的で疲れにくい身体づくりを始めてみませんか。気になる方はお気軽にご相談ください。――――――――――――――――――――――――――
あおば接骨院整体院 守山小幡店
愛知県名古屋市守山区小幡1丁目10-22
TEL：052-793-6768
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