クシヒキセイコツイン
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くしひき整骨院のブログ
- 反り腰による腰痛を改善しよう
- 立っていると腰がつらい、仰向けに寝ると腰が浮く、下腹が前に出て見えると感じていませんか。こうした状態には、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなる「反り腰」が関係していることがあります。
反り腰は、長時間のデスクワークや運動不足、ヒールを履く習慣、腹部やお尻の筋力低下などによって起こりやすくなります。腰周りの筋肉が常に緊張した状態になるため、立ち仕事や歩行、抱っこなどで腰痛が強くなることもあります。
痛みを我慢して反り腰の姿勢を続けていると、腰だけでなく、股関節や太ももの前側にも負担が広がる場合があります。姿勢を良くしようとして、無理に胸を張ったり腰を反らしたりするのは逆効果です。お腹に軽く力を入れ、骨盤を立てることを意識しましょう。
くしひき整骨院では、腰だけでなく、骨盤の傾きや股関節、太もも、お尻の筋肉の硬さを確認しながら施術を行います。骨盤矯正は、ボキボキする方法ではなく、ストレッチを中心に身体のバランスを整えていきます。
反り腰による腰痛を放置せず、立つ・歩く・座る動作が楽にできる身体を目指しましょう。ホットペッパーから24時間ご予約いただけます。
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