エハラセイタイイン
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えはら整体院のブログ
- 筋トレを続けても体が痛い理由
長生きのために筋トレを始めたK様。週に何度もジムに通い
真面目にトレーニングを続けていました。
最初の数ヶ月は順調でした。腕も太くなり、体重も落ちて、やりがいを感じていたそうです。
でも、ある日気づいたんです。「左肩に違和感がある」「首が張る」「体重が落ちなくなってきた」と。
K様は焦りました。このまま続けて大丈夫なのか。もしかして、間違ったやり方をしているのか。
実は、筋トレを頑張る方ほど見落としがちなことがあります。それは「体のメンテナンス」です。
K様のお体を見させていただくと、左肩の緊張が強く、首の左右のバランスも崩れていました。
利き目の影響で、無意識に体が傾いていたんです。
筋トレで筋肉をつけることは素晴らしいことです。
でも、体の歪みや疲労を放置したまま続けると、かえって負担がかかってしまいます。
当院では、姿勢分析で体の状態を確認し、トムソンベッドで骨盤や姿勢を整えます。
さらに、立体動態波で深い筋肉までケアしていきます。
K様には、体のバランスを整えながら筋トレを続けることをご提案しました。
「こんなに体が楽になるなんて」とK様。施術後は、左肩の違和感もスッキリされていました。
長く健康でいるために始めた筋トレ。その効果を最大限に引き出すには
体のメンテナンスも欠かせません。
宮原、大宮、日進、土呂、東大宮、上尾、さいたま市北区からも
たくさんのお客様にお越しいただいています。
お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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