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うたたねのブログ
- 梅雨時期のツライ頭痛！～天気痛対策３選～
- 今日も雨ですね。
実は、気圧の変化による「天気痛（気象病（」に悩む患者数は年々増えており
特に女性の患者数は男性の「2倍」も多いといわれています。
梅雨時期の不調
・頭痛 ・首こり ・肩こり ・めまい ・だるさ ・吐き気
原因は梅雨特有の気圧や湿度によるもの
今回は、このつらい季節をラクに乗り切るための対策をご紹介。
◆ なぜ起きる？天気痛の原因
天気痛の主な原因は「気圧の急激な変化」です。
耳の奥にあるセンサーが気圧の低下をキャッチして脳に信号を送りますが、
女性は自律神経が乱れやすいため、このセンサーが過敏に反応しがちです。
その結果、頭の血管が急激に広がって神経を圧迫し、
ズキズキとした頭痛を引き起こしてしまいます。
◆今日からできる天気痛対策３選
内耳の血行を良くして、自律神経の乱れをリセットする簡単なケアです。
◎耳回しマッサージ
両耳を軽くつまみ、上・横・後ろへとグルグルと優しく回します。
耳まわりの血流が良くなり、耳のセンサーの興奮が和らぎます。
◎ぬるめの湯船に入浴する
38～40度ほどのぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。
体を芯から温めることで、こわばった体がリラックスモードに切り替わります。
◎首のうしろを温める
ホットタオルなどで首の後ろを温めると、頭周りの血流がスムーズになり、
頭痛の予防や緩和に繋がります。
◆ドライヘッドスパで自律神経を整えて改善へ
「色々試しても、頭のズキズキや重さがスッキリしない…」という時はプロにお任せください！
梅雨のストレスや気圧の変化でカチカチになった頭皮を優しくもみほぐし、
乱れた自律神経のバランスを集中的に整えます
。脳の緊張がじんわりと解けていくことで、
天気痛による頭の重さやだるさをスッキリとリフレッシュできますよ。
今年は雨の日を快適に過ごせるように簡単ケアで一緒にのりきましょう！
うたたね 大名店
092-231-2681
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