整体x骨盤矯正【姫路いろは鍼灸整骨院・整体院】肩こり/肩甲骨/美容鍼/腰痛/頭痛/産後
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- 兵庫県姫路市北条宮の町４１２
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姫路いろは鍼灸整骨院 整体院のブログ
- 躓く原因
- こんにちは！
いろは鍼灸整骨院の夏原です！
最近、ちょっとした段差や何もないところで躓いた経験はありませんか？
その躓きやすさは不注意が原因ではなく、実は『足腰の筋肉が硬くなっている』ことが原因です！
足腰の筋肉が硬まっていると、足をうまく上げることができず、すり足で歩いてしまい、それにより躓きやすくなってしまいます。
つまづくことが多くなってしまうと、転倒からのけがのリスクが高くなってしまうので、早めに転倒予防をしていただくことが大事です！
そこで、転倒予防に必要なことは、
・適度な運動
・ストレッチ
この二つが大事になります！
普段から意識して歩く機会を増やすこと、歩いた後は足首やふくらはぎのストレッチをしっかりする事を意識すれば、つまづきやすさは少しずつ改善していきます！
詳しく改善方法をお聞きしたい方は、お気軽にご連絡ください！
姫路いろは鍼灸整骨院・整体院
〒670-0948
兵庫県姫路市北条宮の町４１２
URL：https://iroha-seikotsu.com/
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