整体x骨盤矯正【姫路いろは鍼灸整骨院・整体院】肩こり/肩甲骨/美容鍼/腰痛/頭痛/産後
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- 兵庫県姫路市北条宮の町４１２
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姫路いろは鍼灸整骨院 整体院のブログ
- 膝外側の痛みについて
- こんにちは！
いろは鍼灸整骨院です(^^)
「歩いていると膝の外側が痛くなる」「階段の上り下りで膝の外側が気になる」「走った後に膝の外側が痛む」このようなお悩みはありませんか？
実は、膝の外側の痛みは膝そのものだけが原因とは限りません。
膝の外側には、靭帯や筋肉、腸脛靭帯と呼ばれる太ももの外側を走る組織など、さまざまな組織が関係しています。そのため、日常生活や運動による負担が繰り返しかかることで、炎症や痛みが起こることがあります。
特に、歩行やランニング、階段の上り下りなどで膝の曲げ伸ばしが繰り返されると、太ももの外側や膝の外側に負担が集中しやすくなります。
また、膝だけでなく股関節や足首の動きが悪くなっている場合も、膝の外側へ負担がかかりやすくなります。特にお尻まわりの筋力低下や、脚の使い方のクセがあると、歩行時や運動時に膝が外側へ引っ張られるような負担が増え、痛みにつながることがあります。
さらに、猫背や反り腰などの姿勢の乱れによって重心の位置が変化すると、膝の外側に余計なストレスがかかることもあります。
特に長時間の立ち仕事や歩行が多い方、ランニングやスポーツをされる方は、知らないうちに膝の外側へ負担をかけ続けている場合があります。その結果、最初は違和感程度だった症状が、徐々に痛みへと変わっていくことも少なくありません。
また、症状が一時的に落ち着いたとしても、膝に負担をかける身体の使い方や筋力バランスの問題が改善されていなければ、同じ症状を繰り返してしまうことがあります。
そのため、痛みのある膝だけに注目するのではなく、股関節や足首の動き、姿勢や歩き方、太ももやお尻まわりの筋力バランスなどを含めて身体全体を確認することが大切です。
当院では、膝の状態だけでなく、姿勢や歩行動作、股関節や足首の動き、太ももやお尻まわりの筋肉の状態までしっかり確認し、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。
膝の外側の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね(^^)
姫路いろは鍼灸整骨院・整体院
〒670-0948
兵庫県姫路市北条宮の町４１２
URL：https://iroha-seikotsu.com/
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