タガジョウアットイーズセイコツイン
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- 宮城県多賀城市下馬５－１－６－１０１
- 仙石線下馬駅より徒歩7分☆ 多賀城駅、塩釜駅から車で5分、中野栄駅から車で10分◎
多賀城アットイーズ整骨院のブログ
- ギックリ腰寸前！体が発する3つの前兆サイン
- 「ギックリ腰はある日突然襲ってくる」
そう思っていませんか？実は、ギックリ腰の約8割には、体が事前に発している「前兆（サイン）」があります。この危険信号を見逃さなければ、最悪の事態は防げるのです。
今すぐあなたの体が次の3つのサインを出していないか、チェックしてみましょう。
朝、起きるときに腰がスムーズに伸びない
布団から起き上がるときに「イタタ…」と腰をかがめたり、まっすぐ伸びるまでに時間がかかったりするのは、睡眠中に腰の筋肉がガチガチに硬くなっている証拠です。
靴下を履く動作や、前かがみに違和感がある
前かがみになったときに「腰の奥が突っ張る感じ」や「ピキッと走りそうな怖さ」があるなら、腰の筋肉や靭帯の限界が近づいています。
お尻や太ももの裏がパンパンに張っている
骨盤の歪みから腰の負担をお尻や太ももがカバーし続け、悲鳴を上げている状態です。この張りは、爆発寸前の導火線と言えます。
ギックリ腰は、日々の疲労や歪みという「コップの水」が溢れた瞬間に起こります。
「いつもより腰が重いな」と感じたら、それは体からのSOS。水が溢れて動けなくなる前に、当院で筋肉の緊張をリセットし、ギックリ腰を未然に防ぎましょう！まずは一度、お気軽にご相談ください。
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