さくら整体院 二俣川院のブログ
- 水分不足で足がつることがあります
「夜中に足がつって目が覚めた…」
そんな経験はありませんか？
足がつる原因の一つに、水分不足があります。
汗をかく季節は体内の水分やミネラルが不足しやすく、筋肉が正常に働きにくくなるためです。
予防には、こまめな水分補給とふくらはぎのストレッチがおすすめです。
足がつる症状は、水分不足だけでなく、筋肉の疲労や血行不良が関係している場合もあります。
「最近よく足がつる」「何度も繰り返す」という方は、お気軽にさくら整体院二俣川院までご相談ください。
●2026/10/21
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