最新ブログ一覧
「朝起きると、また食べてるんです…」60代のお客様のお悩みは、夜中の「無意識の食事」。朝になるとキッチンに、お菓子、パン、ラーメンなどを食べた跡が残っている。晩ご飯はしっか…
続きを見る「納豆は朝より夜に食べた方がいい」そんな話を聞いたことはありませんか？結論から言うと、朝でも夜でもOK！「この時間に食べれば痩せる」と考えるより、普段の食事にどう取り入れる…
続きを見る「ダイエット中だから、夕食のお肉を減らそうかな…」50代になると、そんなふうに考える方も多いのではないでしょうか。でも、お肉はタンパク質を摂れる大切な食品。そこでおすすめし…
続きを見るスーパーに行くと、つい気になる焼き芋の甘い香り♪「お菓子より健康的だから、おやつに1本なら大丈夫！」と思っていませんか？焼き芋は食物繊維などを含む食品ですが、主な栄養素は…
続きを見るお腹や太ももは鏡でチェックするのに、意外と見ていないのが自分の背中。「後ろから撮られた写真を見てビックリ！」そんな経験はありませんか？40代・50代・60代になると、 ブラジャ…
続きを見る「60代になってから痩身エステなんて遅いかな？」初めてのお客様から、ときどき聞かれる言葉です。 若い人ばかりだったら恥ずかしい。 体力についていけるか心配。 今から身…
続きを見る「下半身だけ、自分ではどうにもならないんです」太ももの太さやセルライトを気にされて、ご来店くださった50代女性。今回は全身ヤセコースで3か月間、集中的にケアさせていただきま…
続きを見る「昔と同じように食べているのに太りやすくなった」50代のお客様からよく聞く言葉です。そこで気になる「基礎代謝」。基礎代謝とは、何もしていなくても呼吸や体温維持など生命を保つ…
続きを見るスーパーの豆腐売り場で、「木綿と絹ごし、ダイエットにはどっち？」と迷ったことはありませんか？実は、同じ豆腐でも栄養には少し違いがあります。100g当たりで比べると、◆木綿豆腐…
続きを見る喫茶店でコーヒーを頼むと、ついてくることがある小袋のピーナッツ。「ほんのちょっとだし、おまけでしょ？」 と思いますよね。でも、この小さなピーナッツ。食べてみると、 「あれ…
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