アンプシーフィット パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 広島県広島市南区比治山町３－１４ ダイアパレス リバーサイド１Ｆ
- 広島市内4店舗（比治山 富士見 住吉 宝町）全店利用OK！最適な店舗を自由に選べる♪
アンプシーフィット(UMPSY FIT)のブログ
- そのつらい腰痛、日常の姿勢や動き方が原因かも！？
- 皆さんおはようございます！
アンプシーフィット 広報です。
「腰が重い」
「朝起きると腰がつらい」
「長時間座っていると腰が痛くなる」
こうした腰の悩みを感じている方は、意外と多いのではないでしょうか？
腰痛というと、重い物を持つ仕事や激しい運動が原因と思われがちですが、実は日常生活の中にも腰へ負担をかける場面はたくさんあります。
例えば、家事で前かがみになる姿勢。
育児でお子様を抱っこする動作。
車の運転で長時間同じ姿勢が続くこと。
仕事での肉体労働や、荷物の持ち上げ。
デスクワークやスマホを見る時間が長くなり、背中が丸くなる姿勢。
こうした小さな負担が積み重なることで、腰まわりの筋肉が硬くなったり、股関節や背中の動きが悪くなったり、正しい姿勢を保つための筋力が低下してしまうことがあります。
その結果、腰だけで頑張る身体の使い方になり、痛みや違和感につながる場合があります。
パーソナルジムでできることは、ただ筋トレをすることだけではありません！
まずは姿勢や身体の使い方を確認し、腰に負担がかかっている原因を見つけていきます。
腰そのものだけでなく、股関節・お尻・太もも・背中・お腹まわりなど、身体全体のバランスを見ながら整えていくことが大切です。
例えば、反り腰気味の方にはお腹やお尻の使い方を。
猫背や巻き肩がある方には、背中や胸まわりの動きやすさを。
長時間座る方には、股関節や体幹の安定性を。
肉体労働が多い方には、腰だけに頼らない持ち上げ方や身体の使い方を。
一人ひとりの生活習慣に合わせてトレーニングを行うことで、腰への負担を減らし、日常生活をより楽に過ごせる身体づくりを目指せます。
腰痛対策で大切なのは、「痛い部分だけを見る」のではなく、「なぜ腰に負担が集まっているのか」を考えることです。
当店では、完全個室のパーソナルトレーニングで、姿勢や動作を確認しながら無理のない範囲で身体づくりをサポートしています。
腰の違和感が気になる方。
家事や育児、仕事、運転、デスクワークで腰に負担を感じている方。
まずは一度、ご自身の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
日常生活をもっと楽に動ける身体へ。
広島市で肩こりや腰痛にお悩みの方は
ぜひ一度UMPSY FITの無料体験にお越しください！
無理な勧誘はありませんので、ご安心ください(^ ^)
|
新 規 |
¥0 【猫背・反り腰】理学療法士による姿勢改善パーソナル体験｜通常3,000円→0円
|
UMPSY FIT 広報
●2026/7/16
●2026/7/15
●2026/7/15
●2026/7/14
●2026/7/14
- 2026年7月分（26）
- 2026年6月分（45）
- 2026年5月分（48）
- 2026年4月分（35）
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（32）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（3）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（17）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（21）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（11）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（12）
- 2022年2月分（14）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（14）
- 2021年11月分（15）
- 2021年10月分（17）
- 2021年9月分（30）
- 2021年8月分（32）
- 2021年7月分（3）
もっと見る
アンプシーフィット(UMPSY FIT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【初心者大歓迎】ゼロから始める身体づくり体験｜通常3,000円→0円
|
|
新 規 |
¥0 【猫背・反り腰】理学療法士による姿勢改善パーソナル体験｜通常3,000円→0円
|
|
新 規 |
¥0 【デスクワークによる肩こりに】根本改善パーソナル体験｜通常3,000円→0円
|
|
新 規 |
¥0 【体重より見た目を変える】ダイエットパーソナル体験｜通常3,000円→0円
|
|
再 来 |
‐ 【7月・8月限定】河上 稜トレーナー | 会員様専用クーポン
|
|
再 来 |
‐ 【7月・8月限定】円福寺 亮摩トレーナー | 会員様専用クーポン
|
