小林整骨院 西梅田のブログ
- 夏の終わり、冷房との関係を見直そう！
- 「暑いから冷房！」
「寒いから温度を上げる！」
「また暑いから下げる！」
8月の身体、まるでエアコンのリモコンと同じくらい忙しくなっていませんか？
室外の暑さと室内の冷房による温度差を何度も繰り返すと、身体への負担が大きくなります。
さらに冷房で身体が冷えすぎると、肩や首のこり、腰の重さ、だるさなどを感じることも。
だからといって「冷房禁止！」は無理があります。暑いです。
ポイントは、冷やしすぎないことと、冷房の風を直接身体に当てないこと。
そして、軽いストレッチや入浴などで身体を温める習慣もおすすめです。
夏の終盤こそ、身体の温度管理を意識してみましょう！
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