小林整骨院 西梅田のブログ
- 腕を上げると肩が痛い！原因は？
- こんにちは！小林整骨院 西梅田です。
「洗濯物を干すと肩が痛い」「腕を横から上げると途中で痛む」「スポーツで腕を振ると肩に違和感がある」
このようなお悩みはありませんか？
その原因の一つに、肩関節インピンジメント症候群が考えられます。
肩関節インピンジメントとは？
肩関節インピンジメントとは、腕を動かす際に肩の腱や滑液包などの組織に負担がかかり、痛みが生じる状態を指します。特に腕を上げる動作で痛みが出やすく、野球やテニスなど、腕を繰り返し使うスポーツでもみられます。
ただし、肩の痛みは腱板損傷や五十肩などでも起こるため、症状だけで原因を決めつけないことが大切です。
なぜ肩に負担がかかるの？
肩は、腕の骨だけでなく、肩甲骨や周囲の筋肉が協調して動くことで、スムーズに腕を上げられます。
肩甲骨の動きや腱板の働きが十分でない場合などには、肩周辺の組織に負担がかかることがあります。
小林整骨院 西梅田でのアプローチ
肩の痛みを改善するためには、痛みの出る動作だけでなく、肩関節や肩甲骨の動き、筋肉の働きなどを確認することが大切です。
当院では、お身体の状態に合わせて施術や運動のアドバイスを行い、肩にかかる負担の軽減を目指します。
痛みを我慢して無理に腕を上げたり、強くストレッチしたりすることは避けましょう。
強い痛みが続く場合や、けがの後に腕が上がらなくなった場合は、整形外科での検査をおすすめします。
肩の痛みや腕の上げにくさでお困りの方は、小林整骨院 西梅田へお気軽にご相談ください。
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