コウゴスマイルセイコツイン
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庚午スマイル整骨院のブログ
- 押圧マッサージとストレッチの併用
こんにちは♪
庚午スマイル整骨院です。
筋肉とは微細な筋線維が束になってできた柔軟な組織です。
ガチガチに固まった筋肉は、この筋線維が団子状態に絡まった紐のようになっています。
団子状態に絡まった紐の両端を引っ張ってしまうと、紐はさらにギュッと固まってしまいます。
筋硬結にも同じことがいえます。
筋肉は「急激に引っ張られると反射的に縮む」という性質があります。ですから筋硬結のある筋肉をストレッチしてしまうと、筋硬結はさらに固くなってしまいます。
また、筋肉の柔軟性が低いと、動作中に関節可動域を超えて関節が動く率が高まるため、関節を構成する軟部組織が損傷してしまう危険性が高まります。
つまり、押圧マッサージとストレッチを併用すると、ガチガチの団子状態に絡まった紐を解くことが如く、筋硬結を緩めることができます。
筋肉の柔軟性が高いと関節可動域が広くなるため、動作パフォーマンスが向上します。
ぜひ一度、当院の「マッサージ＋ストレッチ」をご体験ください。＃骨盤矯正＃猫背矯正＃腰痛＃肩こり＃産後骨盤矯正
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