プライベートジム コウガ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 神奈川県横浜市旭区上川井町１１５１－１
- 相鉄本線三ツ境駅から車10分 田園都市線南町田グランベリーパーク駅から車1０分
コウガ(KOUGA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/7/7
- 梅雨明け前に始めたい！夏を快適に過ごすための準備
- もうすぐ梅雨明けを迎え、本格的な夏がやってきます。
気温や湿度が一気に高くなるこの時期は、体にも大きな負担がかかります。
「疲れやすい」
「体がだるい」
「食欲がない」
そんな夏バテを防ぐためには、梅雨明け前から体を整えておくことが大切です。
まず意識したいのが、水分補給です。
喉が渇いてからではなく、こまめに水分を摂ることで脱水予防につながります。
次に、適度に体を動かすことです。
暑くなると運動量が減りがちですが、ストレッチやウォーキングなど軽い運動を続けることで血流が良くなり、疲れにくい体づくりにつながります。
そして、睡眠も重要です。
エアコンによる冷えや寝苦しさで睡眠の質が低下すると、疲労が回復しにくくなります。
寝室の温度や湿度を調整し、しっかり休息をとることを心がけましょう。
【梅雨明け前に始めたい3つの習慣】
１．こまめな水分補給を心がける
２．毎日10～20分でも体を動かす
３．睡眠時間をしっかり確保する
当店では、姿勢改善やトレーニングを通して、暑さに負けない体づくりをサポートしています。
夏はイベントや旅行など、外出する機会も増える季節です。
元気に夏を楽しむためにも、今のうちから体を整えておきませんか？
「最近疲れが取れない」
「体力をつけたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご来店を心よりお待ちしております。
サロンの最新記事
●2026/7/7
●2026/7/6
●2026/7/5
●2026/7/2
●2026/6/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年7月分（4）
- 2026年6月分（15）
- 2026年5月分（20）
- 2026年4月分（24）
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（2）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（2）
もっと見る
コウガ(KOUGA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 30～50代の慢性腰痛・肩こり改善 《90分2,200円》
|
|
新 規 |
¥2,200 首コリ・ストレートネック改善 ≪90分 2200円≫
|
|
新 規 |
¥2,200 猫背・巻き肩改善ダイエット♪≪90分2200円≫
|
|
新 規 |
¥2,200 お腹・二の腕引き締め！集中ダイエット≪90分2200円≫
|
|
新 規 |
¥2,200 産後ママ体型リセット！≪90分2200円≫
|
|
新 規 |
¥2,200 ゴルフ専門可動域改善トレーニング！≪90分2200円≫
|
