ストレッチ アンド モミホグシセイタイ イーエスエル トリツダイガク
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都目黒区平町１－２６－１７ ソシアル都立大１０４
- 都立大学駅徒歩0分 【自由ヶ丘・学芸大学・駒沢エリア 肩こり対策】
ESL 都立大学のブログ
- なぜボディケアは「頻度」が重要なのか
身体が変わる仕組みから考える
こんにちは、ESLです。
「一度受けて楽になったのに、また元に戻ってしまう」これは多くの方が感じていることだと思います。
■ 身体は“今までの使い方”に戻ろうとする
私たちの身体は、日常の姿勢や動きのクセによって形づくられています。
・デスクワークで背中が丸まる
・片側に体重をかける
・浅い呼吸になる
こうした習慣が積み重なり、今の身体の状態ができています。
一度ストレッチや施術で整えても、日常の使い方が変わらなければ、身体は自然と元の状態へ戻っていきます。
■ だからこそ「頻度」が必要になる
身体を変えていくには、一度整えた状態を“繰り返し体験すること”が重要です。
・正しい姿勢の感覚
・呼吸が入りやすい状態
・力みが抜けた身体
これらを何度も体感することで、身体は少しずつ新しい状態を覚えていきます。
これはトレーニングと同じで、一度ではなく、継続によって変化が定着します。
■ 「質」だけでは足りない理由
よく「良い施術を受ければ変わる」と思われがちですが、
実際には
質 × 頻度
この両方が揃ってはじめて身体は変わります。
どれだけ質が高くても、間隔が空いてしまえばリセットされる。
逆に、頻度だけ高くても、質が伴わなければ変化は起きにくい。
このバランスがとても大切です。
■ ESLが大切にしている考え方
ESLでは、
「一時的に楽になること」ではなく、日常が楽になる身体をつくることを目的としています。
そのために、
・深層の筋肉にアプローチすること
・呼吸や姿勢を整えること
・身体の使い方を変えていくこと
これらを“頻度をもって”積み重ねていくことを大切にしています。
■ まとめ
身体は一度で変わるものではありません。
だからこそ、
整える → 戻る → また整える
この繰り返しの中で、少しずつ変化が定着していきます。
頻度は「身体を変えるための土台」です。
ESLでは、そのサポートを全力で行っています。
記事執筆者
山岸 慎（やまぎし まこと）
パーソナルジム STUDIO KOMPAS 渋谷店
東京都渋谷区南平台町13-11 南平台WEST 地下102
ストレッチリラクゼーションサロン ESL 都立大学 技術監
●2026/5/11
●2026/4/28
●2026/4/16
●2026/4/10
●2026/4/8
- 2026年5月分（1）
- 2026年4月分（9）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（3）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（18）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（9）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（15）
- 2022年11月分（4）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（3）
もっと見る
ESL 都立大学のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 7月スタート応援！ストレッチ整体60分 3,980円
|
|
新 規 |
¥4,500 【お試し】整体＋ストレッチ 40分 ￥5,000→ ￥4,500
|
|
新 規 |
¥5,700 【肩甲骨/腰痛】整体＋ストレッチ 60分 ￥7,500→ ￥5,700
|
|
新 規 |
¥5,700 【巻き肩/姿勢改善】整体＋ストレッチ 60分 ￥7,500→ ￥5,700
|
|
新 規 |
¥5,700 【むくみ解消/美脚】整体＋ストレッチ 60分 ￥7,500→ ￥5,700
|
|
新 規 |
¥7,600 【慢性不調に】整体＋ストレッチ 80分 ￥10,000→￥7,600
|
